يساعد ارتداء النظارات الموصوفة طبيًّا لأنشطة معينة، مثل استخدام الكمبيوتر أو القراءة في الحد من إجهاد العين لدى البعض.
حدد موعداً إجهاد العين الرقمي: نصائح لحماية رؤيتك في العصر الرقمي الرئسية
You'll be able to electronic mail the site proprietor to allow them to know you had been blocked. Please contain Whatever you were performing when this web site came up as well as the Cloudflare Ray ID identified at The underside of the webpage.
بقلم: الدكتورة لويزا إم. ساستري، الأخصائية في طب العيون وعلاج الشبكية في مستشفى مورفيلدز دبي للعيون
لتحسين الانتصاب- خبير تغذية: تناول هذه الفاكهة مع الطحينة
الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن
في حين أن إجهاد العين في حد ذاته لا يقلل من الرؤية بشكل دائم، فإن التعرض للشاشات لفترة طويلة دون فترات راحة مناسبة والعناية إجهاد العين الرقمي بالعين يمكن أن يساهم في عدم راحة العين ومشاكل الرؤية المؤقتة.
إذا كنت تقرأ على مكتب ، ضع ضوءًا مظللًا أمامك. سوف يمنع الظل ضوء الشمس المباشر من دخول العين.
تستمر الأعراض ما دامت أسباب الإجهاد موجودة ولم يتم تجنبها أو علاجها.
قد تؤدي الأجهزة الرقمية إلى إجهاد العين بسبب الوهج أو التباين المنخفض بين النوع والخلفية.
يعد تتبع الألوان تمرينًا مفيدًا آخر. ابحث عن كائن ذو ألوان متعددة وركز على لون واحد في كل مرة، وتتبع الشكل بعينيك.
كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية
هل تعمل في بيئة يتوفر فيها جهاز تهوية، وهل توجّه مروحة أو فتحة تهوية الهواء حول وجهك؟
بالنسبة لمرتدي العدسات اللاصقة، قد يشير إجهاد العين الرقمي إلى الحاجة لتغيير مادة العدسة، و/أو التصميم البصري، و/أو محلول العناية بالعدسات، ولذلك يمكن أن تساعد محادثة شاملة مع المرضى في تحديد أفضل أسلوب عمل.